Thanh lọc cơ thể chăm sóc sắc đẹp bằng phương pháp detox

Trước khi bạn chi tiền cho các sản phẩm làm đẹp, hãy quan tâm đến những gì đang diễn ra bên trong cơ thể. Mái tóc, làn da và vóc dáng bị chi phối rất nhiều bởi chế độ ăn uống. Hãy cùng tocdaioi tìm hiểu những thực phẩm detox thanh lọc cơ thể nhanh chóng sau nhé!

Detox là gì?

Là một phương pháp thanh lọc cơ thể từ bên trong bằng những thực phẩm từ thiên nhiên. Detox giúp loại bỏ những chất độc hại, chất béo và mỡ thừa ra khỏi cơ thể qua đó chăm sóc sắc đẹp một cách toàn diện từ bên trong. Có rất nhiều loại detox khác nhau. tocdaioi sẽ gợi ý một số loại thực phẩm không những có thể bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày để giúp thanh lọc cơ thể mà còn có thể làm mặt nạ đắp từ bên ngoài.

Xem thêm Các công thức Detox giảm cân

Hạt Chia – tươi sáng làn da.

Đừng coi thường những hạt chia bé tí này nhé. Chúng chứa rất nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da tươi sáng. Nguồn axit béo Omega 3 dồi dào trong loại hạt này giúp giảm viêm, chống sưng, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Bạn có thể ngâm hạt chia với nước để uống. Hoặc rắc một ít hạt chia ăn kèm với sữa chua, sinh tố, salad, trái cây…Vừa ngon miệng vừa thanh lọc cơ thể từ bên trong.

hạt chia thanh lọc cơ thể tocdaioi
Hạt Chia giúp tươi sáng làn da (Ảnh internet)

Mặt nạ hạt chia giúp tẩy tế bào chết, cho bạn làn da sáng, mềm mại. Trộn 2 muỗng cà phê hạt chia với 4 muỗng canh nước, sau đó thêm 2 giọt dầu oải hương. Đắp hỗn hợp trên mặt và đợi khoảng 10 phút, sau đó chỉ cần rửa sạch với nước ấm. tocdaioi khuyến khích bạn massage mặt theo hình vòng tròn để kích thích tuần hoàn máu, chống nếp nhăn nhé.

Quả bơ – phục hồi tóc

Bơ chứa nhiều axit béo và protein. Dù bạn sử dụng ủ tóc hay ăn, chúng sẽ mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời. Hàm lượng vitamin B và E dồi dào giúp cũng cố nang tóc, giúp các sợi tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa chẻ ngọn. Sinh tố bơ, kem bơ, salad bơ, bánh mì nướng bơ phô mai, bơ nướng trứng…đều là những món ăn được nhiều người yêu thích.

Quả bơ tocdaioi
Quả bơ giúp phục hồi tóc từ trong ra ngoài (Ảnh internet)

Mặt nạ bơ giúp phục hồi tóc hư tổn nhanh chóng. Nghiền một quả bơ chín, trộn với một lòng đỏ trứng gà và hai muỗng dầu dừa. Massage nhẹ nhàng từ gốc đến ngọn tóc. Ủ tóc trong vòng 20 phút sau đó gội đầu thật sạch với dầu gội.

Chanh – thần dược thanh lọc cơ thể

Chanh được xem là thần dược giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch hệ thống tiêu hóa, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể của bạn, cải thiện làn da rõ rệt. Chanh bổ sung lượng vitamin C dồi dào giúp làm đẹp da từ bên trong cơ thể. Vì vậy tocdaioi khuyên bạn hãy bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm pha một ít nước chanh.

Chanh thanh lọc cơ thể
Chanh nổi tiếng là thần dược thanh lọc cơ thể (Ảnh internet)

Mặt nạ chanh sẽ giúp phục hồi làn da, làm sạch lỗ chân lông, da sáng màu rạng rỡ. Trộn 1 muỗng cà phê chanh với 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng cà phê bột trà xanh. Thoa lên mặt và rửa sạch 15 phút sau bằng nước ấm.

Chà là – trẻ hóa làn da

Quả chà rất giàu khoáng chất đồng. Giúp cơ thể bạn hấp thụ nhiều chất sắt và sản xuất nhiều collagen, trẻ hóa làn da. Lượng vitamin C dồi dào trong quả chà là chính là chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa. Chà là thậm chí còn hoạt động như một chất chống viêm, tấy đỏ, giảm mụn trứng cá. Bạn có thể ăn chà là tươi hoặc sấy khô. Nó cũng là thành phần làm bánh mì, bánh cookie. Hoặc trộn chung với sữa chua, sinh tố, trái cây, hầm chung với các món thịt…

quả chà là tocdaioi
Quả chà là (Ảnh internet)

Mặt nạ chà là giúp làn da mịn màng. Nghiền 3-4 quả chà là và trộn với 1-2 muỗng cà phê mật ong tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong 10 phút trước khi rửa sạch với nước.

Quả sung – làm đẹp toàn diện

Giống như chanh, quả sung là một chất khử độc, thanh lọc cơ thể tuyệt vời. Vì các hạt bên trong quả sẽ giúp làm sạch đường tiêu hóa, chất nhầy và độc tố. Quả sung cũng chứa đầy chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, ngăn cản sự hình thành các nếp nhăn. Đây cũng là nguồn cung cấp tuyệt vời vitamin C và B6. Giúp làm đều màu da của bạn và cân bằng hormone, chống lại mụn. Bạn có thể ăn quả sung chín, làm sung muối xổi, gỏi sung, mứt sung, sung kho thịt…

sung muối xổi
Sung muối xổi (Ảnh internet)

Mặt nạ quả sung giúp tẩy tế bào chết. Nghiền 3 quả sung với một muỗng cà phê bột yến mạch và một muỗng cà phê sữa. Mát xa lên da mặt theo hình tròn, đợi 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

tocdaioi tin chắc rằng chỉ cần bổ sung những thực phẩm detox thanh lọc cơ thể trên trong chế độ ăn hằng ngày sẽ khiến bạn cảm nhận rõ rệt sự khác biệt cả bên trong lẫn bên ngoài chỉ sau vài tuần thôi đấy!

0 0 vote
Article Rating
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments