Bà bầu không nên ăn gì và không nên làm gì để bảo vệ thai nhi

Có rất nhiều quy tắc khó khăn bạn cần luôn luôn ghi nhớ trong khi mang thai. Tuy nhiên vì sức khỏe thai nhi và sự phát triển của em bé sau này, nắm rõ danh sách những điều nên tránh là rất cần thiết. Hãy cùng tìm hiểu bà bầu không nên ăn gì và không nên làm gì để bảo vệ sức khỏe thai nhi nhé.

Bà bầu không nên ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm giúp con phát triển khỏe mạnh. Vẫn tồn tại một số thực phẩm có thể gây hại cho bạn hoặc em bé trong khi mang thai. Nguyên tắc chung là tránh xa những thực phẩm có chứa vi khuẩn. Bởi chúng có thể gây nhiễm trùng ở trẻ sơ sinh và tăng nguy cơ sẩy thai, thai chết lưu. Một số chủng vi khuẩn nguy hiểm cho mẹ bầu như Ecoli, Campylobacter, Listeria, Salmonella, Toxoplasmosis…

mẹ bầu không nên ăn gì
Ảnh minh họa (Nguồn internet)

Các bà bầu không nên ăn các loại thực phẩm sau:

  • Thịt động vật sống: thịt tái, sushi, tiết canh, trứng sống, gỏi sống…
  • Hải sản có vỏ chưa chín kĩ: sò, ốc, hàu, nghêu…Chỉ ăn khi chúng được nấu thật chín, mở hết vỏ.
  • Thực phẩm đông lạnh lâu ngày: xúc xích, thịt nguội, thịt sống.. Loại thức ăn này rất dễ nhiễm vi khuẩn listeria vì chúng có thể sống sót ở mức âm 40 độ C. Vi khuẩn này có thể gây nhiễm trùng máu, lây qua đường nhau thai và đe đọa tính mạng em bé.
  • Cá chứa hàm lượng thủy ngân cao: Cá mập, cá thu, cá kiếm, cá kình…Thủy ngân là chất cực độc có thể khiến thai nhi bị dị tật, não chậm phát triển, tổn thương thị giá, thính giác…
  • Thực phẩm lên men chứa nhiều khuẩn hại: dưa cải muối, cà pháo muối, nem chua…
  • Thực phẩm gây co thắt tử cung: đu đủ, dứa, rau ngót…
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa mà chưa được tiệt trùng
  • Các thuốc uống chứa chất kích thích gây tổn hại cho hệ thần kinh: rượu, bia, cafe…

Bà bầu không nên hút thuốc, hít khói thuốc lá

Một điếu thuốc lá thông thường có chứa hơn 4000 loại hóa chất độc hại như nicotine, carbon monoxide…Khi phụ nữ mang thai hít phải khói thuốc lá, các chất độc hại này sẽ đi qua đường phổi vào trong máu, ảnh hưởng trực tiếp đến cả mẹ và bé.

  • Tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh: sứt môi, hở hàm ếch, bệnh hen suyễn, tim mạch, đi chứng não…
  • Tăng nguy cơ sinh non, trẻ sinh ra nhẹ cân, suy dinh dưỡng, còi cọc…
  • Tăng nguy cơ bị sảy thai hoặc thai chết lưu
  • Tăng nguy cơ tai biến sản khoa cho mẹ: nhau tiền đạo, nhau bong non, chảy máu tử cung…
  • Tăng nguy cơ xảy ra hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS)

Bà bầu không nên dùng thuốc khi mang thai

Mẹ bầu sẽ thường xuyên cảm thấy cơ thể mệt mỏi suốt thai kỳ và cần sự hỗ trợ từ thuốc. Tuy nhiên nhiều loại thuốc có thể dễ dàng truyền qua đường nhau thai và tác động lên thai nhi. Thuốc có thể gây ra tác động xấu đến sự phát triển của em bé, có thể gây ra dị tật bẩm sinh, quái thai, thiếu hụt bộ phận cơ thể…Vì vậy mẹ bầu cần ghi nhớ những điều sau:

  1. Tuyệt đối không tự ý dùng bất kỳ loại thuốc trong 3 tháng đầu của thai kỳ
  2. Nếu bắt buộc dùng thuốc, chỉ dùng theo đơn chỉ định của bác sĩ. Và đừng quên phải cho bác sĩ biết rằng bạn đang mang thai nhé.
  3. Nếu bạn lỡ dùng thuốc trước khi phát hiện mình có thai, hãy đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra ngay lập tức.

Bà bầu không nên tiếp xúc trực tiếp với phân thú cưng

Thú cưng sạch sẽ, khỏe mạnh và được tiêm phòng đầy đủ không hề gây hại cho bà bầu. Tuy nhiên phụ nữ mang thai tuyệt đối không được tiếp xúc trực tiếp với chất thải thú nuôi. Hãy luôn đeo găng tay khi tiếp xúc với phân của chúng và nhớ rửa tay thật sạch sau khi dọn dẹp xong nhé.

Mèo hay ăn thịt sống có nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm bệnh Toxoplamosis cao. Loại virut gây ra bệnh này có trong đất cát, thịt sống và phân mèo. Phụ nữ khi mang thai nếu bị nhiễm loại virut này sẽ tăng nguy cơ sẩy thai, thai nhi có khả năng bị dị tật. Mặc dù tỉ lệ mắc bệnh này rất thấp nhưng cũng không nên chủ quan.

bà bầu không nên
Mẹ bầu không được tiếp xúc trực tiếp với chất thải của thú cưng (Ảnh internet)

Các loài bò sát như thằn lằn, rắn, rùa..cũng được nhiều người yêu thích làm thú cưng. Trong phân của chúng chứa khuẩn thương hàn (salmonella) gây nguy cơ sảy thai, sinh non, chết lưu… Mẹ bầu và trẻ dưới 5 tuổi có nguy cơ nhiễm loại khuẩn này rất cao.

Ngoài ra các mẹ hãy cẩn thận khi nô đùa với chó mèo. Bệnh dại rất dễ lây truyền thông qua vết cắn, cào xước. Các virus bệnh dại gây hại cho hệ thống thần kinh trung ương, não bộ thậm chí dẫn đến tử vong.

Bà bầu không nên căng thẳng stress kéo dài

bà bầu không nên stress kéo dài
Stress kéo dài ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi (Ảnh internet)

Mang thai là quá trình chuyển biến cả về mặt cơ thể lẫn tinh thần của phụ nữ. Sự thay đổi hocmon cũng tác động đến hệ thần kinh gây biến đổi tâm trạng thất thường suốt thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Căng thẳng kéo dài dễ dẫn đến tăng nhịp tim, nguy cơ sinh non, sẩy thai, trầm cảm sau sinh…Vì vậy mẹ bầu nên nhớ giữ cho tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi điều độ và luôn suy nghĩ lạc quan. Và đừng bao giờ ngại ngùng chia sẻ cảm xúc của mình cho chồng và người thân. Tham gia các lớp tiền sản để cùng chia sẻ với mọi người và bác sĩ tâm lý cũng là một ý kiến hay nếu bạn không thể tự mình giải thoát khỏi stress.

0 0 vote
Article Rating
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments